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In den bevorzugten klimatischen Lagen, hat Bewegung eine ganzheitliche Wirkung auf den Organismus. Wandern stellt eine Anregung der Herz-Kreislauftätigkeit und des Bewegungssystems dar, welches besonders für Wiedereinsteiger, Ältere oder nicht stark belastbare Personen sehr gut geeignet ist. Das milde oder starke Reizklima wirkt auf die Atemwege therapeutisch oder nur anregend und wohltuend. Die Bewegung erhöht Ihre Atemfrequenz und ermöglicht eine gesteigerte und tiefere Ein- und Ausatmung dieser wertvollen Luft. Die Wanderungen durch unterschiedliches Gelände erfolgt mit leicht kühlem Körpergefühl, d.h. leichter Bekleidung. Damit wird ein zusätzlicher Energieumsatz (Kalorienverbrauch, Fettverbrennung) erreicht, um die notwendige Körpertemperatur nicht absinken zu lassen. Die Gewichtsreduzierung stellt somit eine weitere Wirkung der Klimawanderung dar. Die Teilnehmer erlernen die Pulsmessung in Ruhe und bei Belastung. Ebenfalls werden Erwärmungs- und Dehnungsübungen praktiziert.