Skilanglauf
Einen ganz besonderen Reiz stellt Skilanglauf als Bewegungsprogramm im Winter dar. Sie können im verschneiten Thüringer Wald, auf frischen kilometerlangen Loipen, die Technik des Skilanglaufs erlernen. Das milde Reizklima der Mittelgebirge, welches besonders in der Kammlage des Rennsteiges seine Wirkung entfaltet, stellt einen zusätzlichen gesundheitsfördernden Aspekt dar. Neben theoretischem Grundlagenwissen zum Herz-Kreislauf System und zur Technik des Skilanglaufs, können Sie unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers sofort praktische Übungen durchführen. In kleineren Skiwanderungen durch die reizvolle Thüringer Winterlandschaft werden Sie das Erlernte festigen können. Weiterhin werden Sie praktische Übungen zur Erwärmung, Dehnung und zum Muskelaufbau kennenlernen.
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