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Dieses interessante Seminar dient dem Kennenlernen von Methoden zur Reduktion alltagsbedingter Stresssituationen und deren individuelle Anwendbarkeit. Sie werden in Gruppengesprächen stressbedingte Alltagsthemen analysieren und Stressoren aufdecken. Sie erleben u.a. in Rollenspielen Ausgangssituationen wie z. B. Mobbing, Partnerkonflikte, Burnout, Überforderung bei Alleinerziehenden, Zeitmanagementprobleme und entwickeln gemeinsam daraus Bewältigungsstrategien. Eine Einführung in die Entspannungstechniken (z.B. Atemübungen, Autogenes Training) sind genauso Bestandteil dieses Kurses, wie Informationen über das soziale Netzwerk.